Question

怎样才知道自己是不是得了抑郁症

怎样自己判定是不是得了抑郁症。。。

Answer 1

首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的

Answer 2

情绪低落，活动减少，思维贫乏，睡眠障碍，饮食障碍。从这几个方面就可以判断是否得了抑郁症

Answer 3

有些朋友根本不是抑郁症，只是短时间情绪不好，或一二件事情引起心情不高兴，就以为是抑郁症，这是杞人忧天了。大部分抑郁症是自己的心理压力过大，精神负担过重，是自己的负面心理造成的。如果防微杜渐，早期得到及时有效的转变，很多人就不会得抑郁症了。另外负面的情绪在大范围严重的感染也会造成抑郁情绪的扩大和转播。真正的抑郁症情绪长时间反常，而且情绪反常的程度较大。
抑郁症的早期表现因人而异：有的郁郁不乐；有的暴怒生气；有的沉默不语；有的疑神疑鬼；有的恐惧害怕…暴躁、愤怒是拿别人的错误来惩罚自己；愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。二者对自己、对别人伤害都很大：影响身心、疏远亲朋、降低情商。

Answer 4

如果只是很轻度的，建议还是别测了，测了反而徒增更多烦恼，还是保持一颗平常心看待便好，希望你生活愉快

Answer 5

当代人的就业压力在不断增大，多数心理学家倾向于把精力放在失业人员的身上，希望提供各种方法减轻他们的焦虑感，使其乐观地面对生活。可是，正在工作的人也应该得到同样的重视。这些人有的工作稳定，有的需要为明天是不是能保得住饭碗而担惊受怕。