Question

剧烈运动后膝盖弯曲疼痛怎么回事？

这几天剧烈运动后，行走时膝盖一弯曲就很痛.！现在出去行走都很麻烦了！有朋友说是韧带拉伤了，也有的说休息一段时间就会好了，那到底是怎么回事阿？另外晚上睡觉的时候膝盖经常很是冰凉，但身子跟腿很暖和。有什么办法可以解决这个问题？可以做到膝盖保暖呢？

Answer 1

：你现在膝盖疼，考虑有可能是，膝盖内半月板慢性损伤。一般会导致膝盖部疼痛，走路上楼梯，下蹲时疼痛加重。建议你平时要注意休息，少走路，膝部注意保暖，用热水袋热敷。

慢性主要表现为关节间隙牙压痛，弹跳，膝关节肺屈曲痉挛，与股内侧肌的萎缩。因为无法近距离的检查所以建议去医院检查，核磁，明确诊断，还有中医中药寻鼓风丨膏治疗以活血舒筋为主，可试试

Answer 2

你先按压一下膝盖下方（胫骨上端结节处）看是否会有点疼痛，青少年膝盖下方疼痛的话可能是胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节，表现有按压疼，发力疼（跑步、跳跃等），下蹲久了疼，剧烈运动后表现更明显，一段时间后形成凸起等等。。。原因一般是膝盖碰撞损伤加上剧烈运动韧带频繁牵拉胫前结节造成结节撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现这种问题。。。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年时间不要运动，一般可以自愈，如果是这个问题，这段时间建议你不要跑步啊玩球类运动之类的，不然就得等到青春期结束骨骺愈合才不会疼痛。。很常见的小问题，休息一段时间吧，实在想运动也要减少运动量。此外，如果有了凸起是不会消失的，有帮助望采纳

Answer 3

谈这个受伤问题之前呢，我们先来了解下膝盖。怕很多人不知道怎么读膝盖，我来说明下读作“xī ｇàｉ”膝盖其实不属于身体中最常受伤的部位，但是呢却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，具体的结构很复杂很复杂,涉及很多很多,我一时半会也说不清楚.还是来谈谈楼主的具体问题,.剧烈运动后发生这样类似的事情其实几率是很少很少的,除非楼主RP值不够.但是实在预防不了发生了呢,我们就要很坦然的面对现实嘛.开始建议:1,这几天安静的躺着休息,觉的有点舒服了,找个人把你扶着活动下.我也不知道这样好的快不快,因为我也没这样过袄,按我想应该会好的快点吧.2,既然晚上睡觉膝盖冷,晚上睡之前用个热水袋热敷,可以放点食盐在水里,可以保持很长时间呢.不要太烫.我天气快变天的时候膝盖关节就疼,用的这办法很管用。 最后,希望你早点康复吧,以后吸取教训.没运动过就不要突然的去做运动量特大的运动,至少运动前先热身下.Sb撒.

Answer 4

肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动

Answer 5

你好，主要考这是因为你运动过度引起的膝关节疼痛不适等症状。

意见建议：要多休息，避免过多的活动或运动，一般不需要服药治疗，如果感觉局部的肌肉疼痛利害，可以服用去痛片来治疗。可以局部疼痛处使用寻鼓风膏  可以起到缓解疼痛的作用。祝早日康复！