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如果是正规打全场，会有进攻三秒，进攻的时候，用可以选择挡拆然后进三秒区卡位置要球，如果要到就背身打，用身体挤开对方，切忌用肘，然后篮下强攻，如果没有机会马上撤出，在己方队员进攻投篮时卡位置抢篮板，简单点就是用自己的身体优势挤开对手抢占有利位置
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体重都超NBA标准了，你再减20斤用身体会更有效，你这体重打半场还勉强可以，但是全场的正式比赛你能撑多久？而且过重的体重是对身体的负担，现在的你打球感觉很累吧，减重后你依旧可以用身体打球（160斤足够了，保罗也才156）而且可以拥有一定的灵活性和充沛的体力，何乐而不为呢？ 关于用身体打球的方法欢迎追问的
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比如说背对篮筐用屁股和后背往内线顶
比如说抢篮板的时候撅一下屁股
比如说在篮下强打用肩膀把人顶开
比如说保护篮板时像扎马步一样卡主位置
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比如说在篮下强打用肩膀把人顶开
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