Question

为什么胖人夏天爱出汗？

冬天还算可以，就是夏天太爱出汗了！为什么啊？怎么避免？

Answer 1

因为胖人脂肪含量高，而脂肪的导热性是很差的，胖人体内代谢产生的热量不易散发，热量聚集会导致体温失衡，而出汗是人体散热效率最高的一种散热方式。所以胖人汗多，其生理学的意义就是尽快将体内多余的热量散发出去。
不过，爱出汗的不一定都是胖子。出汗多少首先与个体差异有关：汗液来自于汗腺的分泌，其数量不仅有性别差异，而且还有个体差异。另外，个体差异还表现在体液多少上。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。
主动出汗是人体主动运动所出的汗，是为了保持体内的温度、散发热量，所以有利于身心健康。但并不是说出汗越多运动效果越好。一般来说，运动强度越大，排汗量越多。但出汗的过程主要是为了散热降温，大量的出汗会流失体内的水和盐分，导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，却起不到减肥效果。那些稍微一运动就汗如雨下的人，有必要去医院检查。
此外，如果运动前大量饮水，也会导致体液增多而增加出汗量。应注意：运动中饮水不可过量。大量饮水会导致出汗多，而盐分也会进一步流失，引发痉挛。除了补水，还要注意补充必需的钾，多吃富钾食品，主要有豆类、蔬菜、水果等。
炎热天气使人体对维生素的需求量升高，平时应注意多补充些含维生素C、维生素B族丰富的食物。一般而言，当身体大量出汗或体温过高时，水分的补充最好是少量、多次，样可使机体排汗减慢，减少人体水分的蒸发量，而钠的补充则要视出汗多少而定。

Answer 2

汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。
出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝，乳头、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。
所以，出汗多少是因人而异的，不必担心。

Answer 3

脂肪太多，吹空调就行啦