Question

吃啥水果对皮肤好呢？

Answer 1

酸柑天然保湿效果

　　酸柑全身都很有价值，尤其它的种子更为突出，其表面粘状物质的主要成分是果胶，乃食物纤维，其吸水性及保存水分的能力极强，具有天然保湿效果。此外，种子里的类黄酮、儿茶素等抗氧化物质能预防皮肤表面形成黑斑，所含的柠檬酸、果酸也能祛除多余角质。

　　鳄梨又名牛油(油食品)果，是一种营养价值非常高的水果，特别含有丰富的维生素(维生素食品)E、蛋白质(蛋白质食品)、不饱和脂肪酸及叶酸(叶酸食品)。果肉柔软且丰厚，常被做成色拉，或调味汁，经常食用有助于改善贫血，预防高血压(血压食品)。

　　同时，鳄梨的果肉常被用来做成天然面膜来滋润、软化皮肤，也是一种非常温和而高效的保湿剂。与其他植物油相比，它的最大优点是：它的组成与天然皮脂膜的结构很相似，所以能即刻修复皮肤受损部位，预防水分流失。它的性质非常温和，且具有润而不腻容易吸收的特点，牛油果油可以安全用在眼唇部等敏感脆弱部位。

　　番石榴补充细胞动力

　　番石榴也称芭乐，富含多种维生素及矿物质，其中维生素C及铁(铁食品)的含量尤为丰富，其丰富的糖分及碳水化合物，则为机体提供了充沛的能量(能量食品)

　　同样，番石榴也能为皮肤细胞补充动力：维生素C有抗氧化、提亮肤色的作用，多糖成分又是上佳的保湿剂，而充满热带气息的独特香味，更是让人的精神为之一振。

　　黑加仑子唤醒疲倦肌肤

　　黑加仑子含有丰富的糖、有机酸、多种维生素、活性物质、丰富矿物质及特殊芳香成分，能清洁并唤醒疲倦的肌肤，促进肌肉的兴奋，使肌肤光彩立现。

　　热带蓝姜全效防护罩

　　生姜具有活血、杀菌的效用，已有大量研究表明，姜类中的活性物质具有扩张血管、防止血栓并且降低自由基活性的效用，特别适合在春夏食用。据介绍，蓝姜成分中的活性抗氧化成分（姜烯酚和生姜醇）具有非常特别的功效。

　　与传统抗氧化物质如绿茶、葡萄籽(葡萄籽食品)等相比，它的抗氧化作用更持久而全面，能够作用在皮肤的主要自由基上，不仅能直接防止自由基伤害细胞，还有助于抑制自由基的合成，提升皮肤的天然防护功能。

Answer 2

黄瓜，黄瓜切片贴脸上30分钟，取下，可以美白面部肌肤，女性应对冬季干燥的天气，适宜“由内养外”，除了多喝水，每天吃补水的果蔬最关键：

　　黄瓜：生吃黄瓜可充分补充皮肤所需的水分。

　　柑橘：柑橘性温、味甘，有开胃理气、止咳润肺之功效。不过，阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

　　秋梨：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，梨中丰富的水分正是肌肤所需的。

　　胡萝卜：具有清热解毒，补中安脏之功效，适宜于皮肤干燥粗糙，或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。

　　柚子：不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，对肌肤补水也有明显作用。

　　石榴：具有生津液、止烦渴的作用。石榴捣成汁，或者煎汤饮，可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢、润肌肤。

　　苹果：富含果胶、纤维素、维生素C等，日食3个苹果，皮肤不但水润而且还会有弹性。

Answer 3

我每天都吃水果，而且不止一样。朋友都说怪不得你皮肤那么好。起初没觉得，大家总说后来觉得可能真跟水果有关吧。
吃什么水果都要好处的，可是最重要的是大家想不起来吃和不愿意吃。对于我，我是爱吃水果。
吃你喜欢的就可以。
你是女生吧，像李子，性凉的就少吃。香瓜皮厚，最好打皮。
就吃应季的，自己喜欢的就行。
夏天我吃西瓜，桃子，香瓜。
前一阵子，草莓，菠萝。
香蕉，苹果不太分季节。 我是北方的。
重在坚持~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Answer 4

柠檬。可以帮人体排毒。还有苹果。每天一苹果健康没烦恼。还有香蕉。各种好处哦。

Answer 5

1. 酸柑天然保湿效果
   

2. 番石榴补充细胞动力

3. 黑加仑子唤醒疲倦肌肤

4. 热带蓝姜全效防护罩

5. 柚子美白护肤，蜂蜜柚子茶清热降火，嫩白皮肤。

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望采纳！