早餐吃什么最好？？？
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鸡蛋是必须要有的，然后牛奶 面包 或者你可以像我们国家的传统 稀饭，包装，馒头
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一顿优质的早餐要满足的营养学条件是，要有充足的能量，丰富的蛋白质，维生素，矿物质和最基本的膳食纤维
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喝一杯奶，吃一个鸡蛋。
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准备这几样东西掌握这几个技巧就可以了
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早餐就这样简单解决了
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