Question

健身时左右手力气不一样大

我在健身房练习时总感觉左右手力气不一样，练到最后左手实在么力气了，而右手还很轻松。

我想问下，怎样调节，是否需要刻意练习左手。

还有我练到最后感觉右手还很有力气，是否可以单独练会哑铃，但这样我又害怕左右手差距会更大，不练我又感觉不舒服，因为右手没什么累的感觉。

Answer 1

这个是正常的现象 ，，到最后坚持不住了 你就意念 自己一定行 一定要平衡....
平衡很重要 ，千万不要随它的力量来练 ，两只胳膊不平衡 锻炼出来的肌肉很吓人的 我以前一起健身有个哥们 就是 在仰卧 平推举 杠铃的时候 没有人看护 自己胡乱练习~~最后 一个胸大 一个小.....

经常锻炼 习惯就好了~~~ 不要轻信 单独 练习左手的 ~~左手单独过量 就跟右手不协调了~~ 同步练习 是最主要的

Answer 2

左右力气不一样是很正常的。一般我们大部分人都是右手力气比左手大。当然也有些人是左手比右手力气大，像这样的人我们说他们是左撇子。其实左右手脚的控制是受大脑控制。人的左脑一般控制右部分身体，而右脑则控制左部分身体。你右手力气比左手力气大说明你左脑比右脑发达，适合学习文科类的东西。至于怎样锻炼左手的力气，那就是平常刻意去锻炼用左手。使它多受到利用，不用则废，正是如此！

Answer 3

其实这种情况正常，人不可能很精细科学，这样的话一般肯定是两边胳膊的肌肉粗细不一样，不过这个不是明显的，明显的是会影响你用力的惯性出手和力量感，不是大问题！
我能体会到你这种感受，比如联系肱二头肌，收缩的时候，就是双手交替，惯用手可能用劲多，另一只就不注意了，这种情况我建议你可以这样，单独练一直手，完了换手

Answer 4

兄弟，我是私人教练就为要的你分才找到答案的，首先你的问题我不再多回答，不废话。
现在开始。以上人士说的可以参考，最住要是在训练当中的单臂弯举有站式和坐式我建议你做着练这样不会借到身体的力量的，在每组最后的2个动作了心里默念还有4个动作在没组动作当中你要比你有力量的那个手多做2到3个。长期训练过后你会有不一样的发现。在一个就说要练力量小的那个手臂。加油吧。

Answer 5

给你个解决的方法，我以前也这样，左右手力量不一样，
想要恢复一样平时就得注意了，一般拿东西、提重物、都让左手来干……哑铃嘛`左手重量增加一点，这样练下去会有效果的