Question

人缺锌会有什么症状？

Answer 1

儿童缺锌会导致厌食、消化不良，
成年人：锌对男性的第二性征和女性生殖系统各个时期的发育都有重要影响。如果锌缺乏或者不足,就会使男、女性器官的发育...
老年人：缺锌同样会引起食欲下降，味觉功能降低甚至产生厌食。
缺锌应及时补充
1.坚果类食物
花生、核桃、开心果等含锌丰富。但是坚果中脂肪含量较高，每天食用量最好别超过一小把，约为25~50克。
2.海鲜类食物
牡蛎等贝壳类海产品、鳝鱼、海参等等，海鲜类食物的锌含量比较丰富。但是补锌也要适量，不可过度。
3.蛋白质类的食物
补锌能提高精子的质量，动物肝脏、瘦肉、蹄筋中蛋白质丰富，锌含量也较高，可以适量食用。

Answer 2

一般来说，人缺锌都会有这些症状：
1、食欲减退、挑食、厌食、不爱吃饭。
2、免疫力低下、经常性感冒、容易生病、久病不愈。
3、生长发育迟缓、身材矮小瘦弱、落后于同龄人。
4、营养不良、手指甲上有白色斑点、四周有倒刺。
5、异食癖、喜欢咬异物等等。
补锌的话可以吃一些含锌量高的食物比如生蚝、瘦肉、猪肝、牛排等等，也可以吃点补锌片像新希宝片之类的，都能很好的补锌。