Question

如何锻炼自己的平衡能力？

我每天坐公交车很挤，扶手人多不好抓。请问怎么锻炼平衡能力？不抓扶手不会倒？有窍门也可以。诀窍的必须是在刹车和拐弯的时候不会打滑。谢谢，废话和复制来的不要写

Answer 1

你这个问题和平衡感好像远点。平衡的定义是，物体受到几个力的作用，仍保持静止状态。但是物体受到力的作用后，你需要调节身体角度老保持平衡，就是说公交车在刹车和拐弯的时候，你要调节身体角度。来不让自己摔倒。但是公交车上的人太多，有时身体可能调节不到让你保持平衡的角度。解决的办法就是。上车后找可以找到车上的固定物体，身体以一定角度向后靠这，双腿分开，这样如果是刹车，身体重心会集中到双脚上，犹豫你的角度是向后靠的，这样你不会摔倒。如果拐弯，像左拐弯，重心会移到右脚上，要是像右转弯，身体重心会移到右脚上。这样你就怎么也不会倒了。要是没有靠着的地方，你的手就要扶住个固定物体。然后把双腿分开。这样你就可以用双脚调节重心了。这样也不会倒。