Question

得了抑郁症咋办

我每天都睡不好觉，每天哭很多次，总想一觉睡了不再醒来，感觉自己离社会越来越远，不敢去工作。哎，有没有和我一样得抑郁症的？、留下联系方式，好聊聊天，因为我和正常人聊天时他们不能理解我心中的这种感受我该怎么办呢。

Answer 1

得了抑郁症也不用着急上火,得了没办法治愈,但是不代表你将来的人生就灰暗,一样可以精彩,主动调节心情,一定要乐观,人没有完美的,很多人你不了解,多少都有点大病小病,还有,有一期健康节目说的我没记太准,说100个人里就能有七八个有些精神方面的问题,场下观众没人吱声,命运靠自己把握,当然有时候我们说了不算,但是自己能够把持的一定要把持住,人生都要经过磨难的磨砺,都不是一帆风顺的,有失去的,比如说疾病,就会有得到的,比如看到孩子一天天懂事,要积极乐观的看待人生,有抑郁症又能怎么样呢,吃点药一样活的很好,费点钱是一定的,那就想办法挣钱,病是能一定程度控制的,电视上说很多明星也有抑郁症,不是小老百姓才得这个病,一定要有韧劲,不向命运低头,

Answer 2

1、首先要确诊是否是得了抑郁症，不要自己吓自己，需要通过量表及表现来确诊。
2、抑郁症的特征性症状是：悲观忧愁，自我感觉很坏，睡眠障碍，失眠或早醒；食欲很差；动力不足，即干什么都没有兴趣，缺乏活力；兴趣和愉快感丧失，自责自罪，消极想死。
通俗地说就是以显著而持久的心境低落为主,情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“有压抑感”、“高兴不起来”,重度的患者感到悲观绝望，有度日如年、生不如死，不如一死了事之感，有自杀的念头。
3、有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下药物有百忧解。
4、做最感兴趣的事，如旅游、聊天、听音乐。生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

Answer 3

从你的话语里可以感受到你现在很着急也有一些对于患病的恐惧。不过在没有得到医生的确诊前，最好不要自己就认定得病，这样会加重自己的内心负担。如果你真的觉得现在的状态自己很难做一个很好调整，那么建议你还是到正规的医院或者咨询中心接受专业人士的评估和帮助。不管现在的状态在医学上该怎么下一个诊断，我们都是希望自己的生活能够越过越开心，那么就去找真的能帮你解决问题的地方，做有效的咨询。

Answer 4

不怕，先吃几天甘麦大枣汤看看，应该有效。

Answer 5

多想些开心的事 那些不开心的事都过去了就不要再多想了 多接触自然旅游逛街 做自己感兴趣的事
同忧郁Q1321077294 也许可以交个朋友