由于剧烈运动而造成肌肉酸痛后还应该继续运动吗？
刚上大一，参加了学校的足球社。这几天下午都一直在训练了。或许运动量有点大了。感觉现在全身都好酸痛的。特别是两大腿。稍微动一下就痛得不行。我就想问一下了，就我现在这情况。是...
刚上大一，参加了学校的足球社。这几天下午都一直在训练了。或许运动量有点大了。感觉现在全身都好酸痛的。特别是两大腿。稍微动一下就痛得不行。我就想问一下了，就我现在这情况。是应该先休息两天还是继续去踢球了？
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13个回答
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不应该，运动过量会造成横纹肌溶解，严重会造成肾衰竭和肝坏死危及生命。望采纳
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很多人在进行力量训练之后，就会出现连续好几天的肌肉酸痛，那这个时候还可以继续锻炼吗？今天的视频我们来研究一下。
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这是长期没有运动的一种肌肉正常现象，可以继续运动但是运动结束后要给全身酸痛部位进行按摩放松 ，从而让紧张的肌肉进行缓解释放囤积在肌肉内没有发挥出来的力
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