Question

天天失眠怎么办啊？

Answer 1

准备一块纱布 在里面放上 一小把花椒 用皮筋包裹好 放在枕头底下 花椒散发 出来的 特殊气味 可以帮助 我们快速入眠 而且还有 驱蚊的效果

Answer 2

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 3

如果你入睡困难，彻夜难眠，心烦意乱，疲乏无力，精神不振，头痛头晕，记忆力下降有以上症状者就确定为失眠证，患得失眠症可大可小要及时到医院专科去治疗

Answer 4

小妹妹，看了你的情况我心很痛，失眠真的太难受了。我的建议是睡觉前泡一个热水澡，然后上床，用心去控制自己什么也不想并一直默念“睡觉睡觉睡觉.....”，刚开始可能有溜号的时候，一地要控制住睡觉时不能想别的，心慢慢静下来就好了，因为你年前，不会有什么精神疾病，很快就会好的。

Answer 5

思虑过多导致你的焦虑，而焦虑导致你易醒、难以入睡、失眠。只有放下思虑的一些人和事才可以保证睡眠的质量。睡觉前，喝杯热牛奶。