Question

为什么我运动了很久却不出汗

怎么样才能把汗顺利排出?

Answer 1

很多人都认为,只有满头大汗喘着粗气的运动才是最有效的, 但是这种运动对年轻人来说也许是合适的, 但未必对所有年龄段的人都合适。而且如果你身体肥胖, 跑步会加重你膝关节的负担, 每跑一步, 对膝关节都是一个强力的冲击。再说了, 跑步不是人类最基本生活方式的一部分, 而走路才是。所以, 要想做到天人合一, 一定要采取更符合人性特点的运动方式才行这个因人而异,有一个标准,就是你运动完了, 有一种神清气爽和略有疲倦感最好。当然, 如果你大汗淋漓的运动, 反而对健康不好。要知道中医认为, 血汗同源, 大量的出汗, 会造成你的气血受到过多的伤害, 并不适合养生。这就是为什么很多运动员并不长寿的原因。

我的观点：第一是健身房空调开的大易出汗第二，是你身体虚易出汗，素质上去了这点运动就不算啥了第三，出出汗也是好的，把身体的毒素排出去，OK,个人意见哈哈

Answer 2

这是个人体质问题``有的人稍微动下就大汗淋漓``胖的人会``还有内分泌失调的人也会``
不会出汗的话可以去看下内科医生吧``如果单纯为了发汗可以去蒸桑拿``或是去吃辣的东西~
PS.四川人就是因为会吃辣经常吃辣``体内的杂质会随汗排出来``所以皮肤特别好``这就是四川MM特别水灵的原因~~~

Answer 3

一是自身新陈代谢的问题，身体机能不好，这和长时间的生活习惯有关系。
二就是闭汗症。原因是长时间吹空调、风扇、还有就是运动完马上冲凉也可能导致。这是因为体内的汗液无法排出而导致体温调节失衡。
这时可以喝一些冰水、用凉毛巾敷在额头上或及时小便，都能让体内温度降下来。

Answer 4

强度不够或者你的体质和别人的不同

Answer 5