Question

网球技术中的正手击球包括哪些环节

Answer 1

一、准备姿势：两脚自然站立，与肩同宽，双膝微屈，上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然下垂略外张，拍头稍高于柄。

　　二、侧身引拍：一旦判断对方来球是正手方向时，左手马上推拍，同时双肩向右侧转动，左脚掌辗动使左肩对着球网成侧身。随着转体右手应快速平稳地向后拉拍，拍头高于手腕。拉拍结束时，使球拍指向后方，拍柄底部向网。沿水平的直线拉拍，要求迅速直协调。

　　三、挥拍击球：挥拍击球时，踏出左脚使重心前移，可增大击球力量。一般踏出的左脚与端线约成45°角，呈开放式步法。根据来球情况，适度弯曲膝关节，对准来球方向迅速向前挥拍，身体重心从后脚移向前脚，迎上击球。此时应绷紧手腕握紧球拍，防止拍子在手中晃动而打出不稳定和力量不足的球。击球点在身体右前方，拍面垂直于地面，平行于球网。

　　四、跟随前挥：击球后，球拍应随球的方向作较长的前挥跟随动作。球拍的前挥应尽可能地向前方伸展，直至手臂和拍头无法再向前运动为止，此时左手亦上举扶住拍柄，面对球网。

　　五、还原准备姿势：每击完一次球后，应马上恢复准备姿势以迎击下一次来球。

Answer 2

预判 （移动）转身 引拍 击球 包裹 随挥

Answer 3

一楼说的基本包括了，有一点很重要，就是要自然甩胳膊，身体旋转带动胳膊，胳膊再带动球拍，三者要有一点滞后性，击球时胳膊一定是放松的，把胳膊想象成绳子，手腕不要发力，它只起到调整拍面从而达到包裹球的作用（手腕的动作与你和别人打招呼时的动作一样...)，只有注重这些你才不会受伤，且动作会自然潇洒。
之后你在通过练习调整步伐和击球点，有了这两点，稳定性也就自然提高了。
接球时也要注重脚下的站位，分开放式和关闭时，刚开始多用关闭时。