Question

如何让自己心情放松？

我是慢性肠胃炎患者，已经7个月下去了，虽然好了很多但是那些肉啊，零食啊都不能吃，人已经瘦了25斤。可最近我稍微剧烈运动了一下打了下篮球，结果又拉肚子了，我很烦。第一是高一压力大，又得着病都不想读了。第二现在的体质和以前不能比，以前打一个下午的篮球都不怎么累，现在打一个小时就气喘吁吁，而且技术和以前大不相同，自己很失望，第三又觉的自己恢复的很慢很烦。各种压力交织让我心情很承重。问问你们要如何放松自己，提点建议，谢谢！

Answer 1

首先，给自己正确的定位。你现在体力如何，身体状况如何，压力大到什么程度。正确认识自己后，就该意识到，什么是你的，什么不是。别过分苛求自己，要意识到自己的极限才好更大限度的做好一件事。
其次，有耐心一些，听从医生的建议，总会好的。心急是没用的，既然知道这一点就要调整自己的心态，把节奏稍稍放慢，不妨听一些轻缓的音乐放松心情。如果觉得心里发慌，就要和亲人朋友谈谈，说出来一定比压在心里好受很多。
最后是学习的问题。的确，高一任务量很重，压力也很大，但没到因为生病就要放弃的地步。要有信心，坚强勇敢有毅力，一定可以赶上的。当然，视情况而定，病真的很严重可以办理休学，休息一年继续读。不必太担心。
在空闲的时候，让你觉得有压力的时候，可以看看书，思考人生或是看一下学校的课程，能不能自修一部分内容，总之找些事情干，让自己觉得充实一些也会好很多。
运动要适量，要运动更要注意身体。
暂时想到这些，希望对你有帮助。
一定要乐观振作，充满希望啊!

Answer 2

养好身体，养好心情，体质不好，就静养，少一些剧烈运动，扬长避短

Answer 3

你缺少需要的关心，你的世界也很单一。没什么事是过不去的，也没有什么天要塌下来。你很内向，可能还有点犹豫。多看些散文，文摘。做运动也不要太剧烈，试着培养一些其他的兴趣爱好。如果你去几次医院住院部，你就会知道自己是多么幸运。生活很丰富多彩，要学会追寻阳光。不要抱怨自己，年少的人，眼界不要太窄。坚强起来吧，少年！

Answer 4

你可以听下音乐，当然恢复不会那么快只要耐心等，不和别人攀比，就当游戏一场随便玩玩大概就行了

Answer 5

听听好听的音乐 让自己舒缓一下

Answer 6

去健身，，