篮球要怎么练习过人？我的动作一点都不娴熟
运球状态：用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
运球练习：先练习双手的交换运球 然后练习跨下运球 然后练习转身 然后学习左右晃动过人 这些综合起来 虽然时间久 但很有效果。
运球姿势：运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
过人姿势：两脚均可做为轴心，在选从左边 三步上篮 从左边篮板，左脚先跨步（大一些），再跨右脚（快而有力），右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。 从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。 蛇行跑 向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。停的时候左脚在后，右脚在前。这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。 转身投篮 背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。
完美的过人技巧是建立在熟练的运球技巧上的，不可能抛开运球谈过人，球运好了，人自然轻松过。然而这一切都需要时间的沉淀和积累。
一对一（有掩护，这个就不是过人了，可以挡一下直接投篮，也能传球）
首先是要由好的运球，确保球在左右手之间可以很好的转换
至少保证可以转换两次，这样防守者不太容易确定你的突破方向
其次，就是提高协调性和速度
身体协调性提高以后，可以让过人动作更快 更不好被反应过来
而速度快了 这个主要是爆发力，可以用速度摆脱防守
最根本的 还是要有好的运球，运球好了 其他的动作才好做
我右手运球很熟练，但左手运球很差，左手总是丢球，要怎么练习左手运球
这个问题我也遇到过
个人认为没有捷径 还是多加练习 拍球啊 控制球的走向
其实，给你一个简单的办法
一开始呢 你只要保证自己的左手可以让右手过来的球再次回到右手就好了
慢慢的找到球感 左手会越发熟练了
没事可以多到球场练习运球 换手运球 熟练了接胯下都可以的
