每天半小时跳绳能减肥吗
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跳绳是一个燃脂效果很好的运动，但减肥是一个很系统很全面的计划，不能只考虑运动。不改变生活和饮食只靠跳绳是减不了肥的
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分享一套超有效的减脂跳绳法？
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运动半小时以上，身体开始燃烧脂肪，急坚持下去一定有效。记住，运动之后半小时之内只喝水不吃东西，还有问题吗，亲。
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可以！效果不是很好！
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在跳绳的同时还要注意饮食的控制！
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