吃柠檬可以祛斑对皮肤真的有效果吗？
祛斑肯定要选择科学的祛斑方式才可以。科学的祛斑方式是内外结合，双向祛斑。
祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。
色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：
- 外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
- 内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 每天早晚用四五十度的温水洗脸
夏天的时候，天气较为闷热，很多人都习惯在洗脸时直接使用自来水管里的水洗脸，虽然清凉，但是会刺激肌肤，破坏皮肤的外表层，导致肌肤变得敏感，不能很好地预防空气中的灰尘进入皮肤中，久之就会引起色斑越来越多，所以还需用四五十度左右的温水洗脸，结合使用温和型洗面奶把脸上毛孔中的脏东西洗掉。 - 涂抹一些天然成分的护肤品
护肤品在每天的护肤中起着很大的作用，对于脸上长斑的朋友们来说，更是要精挑细选了，平时可选择涂抹植物成分的祛斑产品，比如：内外结合 双向祛斑的产品 就很不错。这样不会损伤肌肤，而且还能帮助淡化肌层里的黑色素，美白肌肤，起到淡斑的作用。 - 平时常吃一些水果
夏天的时候，很多水果都是当季盛产的，价格也比较实惠，平时可常吃，水果中一般含有多种维生素，可滋养肌肤，均衡机体和皮肤所需的营养，淡化色素，由内而外地给皮肤补水保湿，舒缓肌肤的干燥感。建议配合雪芙楠组合使用，效果更佳。 - 保持规律的作息
现在很多人都喜欢熬夜，熬夜看剧，熬夜聊天，但是经常这样的话，会破坏体内的内分泌，导致体内雌性激素紊乱，导致黑色素和毒素在体内堆积，所以平时还需早睡早起，保持良好的作息。 - 不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。
一、控油美白面膜
以两大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合两小汤匙(搅拌咖啡的那种即可)柠檬汁制成面膜，避开眼部轻敷在脸上15至20分钟，然后用温水清洗，可以清洁油垢，美白肌肤。
二、延缓衰老面膜
材料：新鲜柠檬1个
做法与使用：只需将柠檬切成薄片，直接敷上面部，大约15至20分钟后，用清水洗净便可，每星期可敷2至3次。
功效：利用柠檬内特有的枸橼酸和柠檬醋汁，直接敷于脸上，长期使用可达到延缓肌肤衰老效果。但由于柠檬属于光解水果，此法只能晚上使用。
三、清爽面膜
材料：柠檬1个、面粉75ml、清水100ml
做法与使用：首先将柠檬用榨汁机榨成汁，然后加入清水和面粉搅匀调成膏状。均匀敷于脸上15至20分钟，然后洗净即可。每星期可敷2至3次。
功效：柠檬蕴含柠檬醋，具有淡化黑斑、雀斑和美白的美容功效，配合面粉敷面，有助肌肤更清爽、润泽以及细致。
四、肌肤再生面膜
材料：柠檬汁、乳酪、蜜糖各100毫克、5粒维生素E
做法与使用：首先将2至3个新鲜柠檬榨出约100毫克的柠檬汁，然后加入乳酪和蜜糖，再把维生素E压碎，全部一起搅匀。均匀敷于面部等待约15分钟，然后用水洗净即可，每星期可敷1至2次。
功效：因乳酪比普通牛奶含有更高的蛋白质、钙、磷和铁等，可增加皮肤的柔软度。蜜糖含有多种维他命和矿物质，能生津止渴、清热降火、滋润皮肤和帮助消化。维生素E有延缓细胞老化作用，更可促进皮肤细胞更新，从而达到健美肌肤的目的。
五、美白面膜
做法与使用：用约三茶匙小麦粉，加少许柠檬汁和清水搅拌均匀，避开眼部四周的皮肤，敷于面部15分钟后，用水洗净便可。连续做1 星期，皮肤可变白皙。
功效：用新鲜柠檬汁混合适量小麦粉做面膜，既能美白，又不会令皮肤紧绷。
女人对美丽的追求永无止境，就像男人对权力的欲望永不满足。爱美的女人最精致，精致的女人最时尚，时尚的女人最迷人。不得不承认每一个女人在追逐美貌的同时都在不停地碰壁，有的人越挫越勇，而有的人却一蹶不振。最后那些精致、时尚、迷人的女人就是那些越挫越勇的爱美女人。色斑是女人美丽之路的绊脚石，点点斑驳好像是一道道伤痕，划过女人的脸颊，也刺痛她们的心。今天小编为大家推荐几种祛斑小方法，爱美的女人一起了解吧。
柠檬祛斑方法一：柠檬水洗脸
柠檬水洗脸能够让面部更有效的吸收柠檬汁液中的美白成分，从而淡化色斑。这个方法非常简单快捷，适合简单利落的女性。我们只需要取半个柠檬和一盆洗脸水（洗脸水要选择温水，如果水温太高会破坏柠檬中的维生素，淡化美白效果。如果水温太低柠檬中的营养成分则无法充分分解出来，达不到美白祛斑的效果。）将半个柠檬的汁液挤到准备好的温水中，然后用温水洗脸即可。需要注意的是千万不要直接用柠檬汁液擦脸，柠檬汁液偏酸性，会破坏皮肤。
柠檬祛斑方法二：白酒泡柠檬淡斑法
在柠檬中含有非常多的抗氧化分子，这些物质能够有效抑制黑色素的沉积，并且能够延缓肌肤衰老。用白酒来泡柠檬，在酒精溶液的作用下，柠檬中的有效成分会被分解出来。所以白酒泡柠檬也是可以美白祛斑的。我们只需要经一个新鲜的柠檬放在一个可以密封的容器中，然后倒入适量白酒，以白酒的高度没过柠檬为宜。浸泡一10个小时左右即可使用，在使用白酒泡柠檬去搬的时候我们取化妆棉蘸取少量的白酒溶液，轻轻地涂在面部有斑点的位置。15分钟后用清水吸干净即可。切记一定要及时清洗干净，防止酒精在面部停留时间太长损伤肌肤。
柠檬祛斑方法三：蜂蜜柠檬面膜
蜂蜜祛斑相信很多人也都了解过，在这里小编就不再赘述了。这种面膜的制作方法也非常简单，我们只要取一勺柠檬汁液、一勺珍珠粉、一个鸡蛋清以及两勺蜂蜜，混合后搅拌均匀。然后在清洁干净面部后用自制的蜂蜜柠檬面膜敷脸，敷脸后静置15分钟左右即可清洗干净。蜂蜜柠檬面膜除了美白祛斑还有很强的清洁功能，所以这种面膜不建议每天使用，隔天使用即可。
是可以的，每天喝一杯柠檬汁，是能起到美白皮肤的作用的。
其实香蕉敷脸有美白滋润肌肤的作用，还能祛斑的。做面膜的方法：
香蕉牛奶面膜
将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，20分钟后洗掉，能美白肌肤水润有光泽。
将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使皮肤细腻光滑。
经常食用香蕉，能够排毒养颜，保持肠胃畅通，
光用香蕉还是不够的，平时也可以利用食醋洗脸，软化角质，消除黑色素的作用。或者在洁面后涂抹上密肌霜，这个也是祛斑的，很多人都在用。
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糙米100公克，熟花生仁20公克，水1800㏄，二砂糖100公克
做法
1.糙米洗净，泡水约6小时备用。
2.将作法1的糙米沥干放入果汁机中，并加入熟花生仁及800㏄的水，搅打成浆。
3.取一锅，加入剩余1000㏄的水煮滚后，再倒入作法2打好的糙米浆拌煮。
4.将作法3以大火煮至滚沸后，转小火续煮约10分钟，边搅拌边加入二砂糖，拌煮至糖融化即可。
这是我奶奶传下来的秘方食谱。作为一个墨西哥人，我敢说这是最地道的墨西哥风味。搭配烤肉或蔬菜很合适。
材料
植物油2汤匙，长粒米350克，生蕃茄酱225克，蒜末1茶匙，盐1/4茶匙，现磨黑胡椒粉1茶匙，孜然粉1茶匙，水950毫升
做法
1、在中等大小的深锅里，用中火将植物油加热。
2、将米饭放进去煎大约5分钟，频繁搅动。
3、调成小火，加生蕃茄酱、蒜、盐、胡椒粉和孜然粉一起搅拌。
4、再加水搅拌，盖上锅盖煮大约20分钟即可。
