男，体重138斤，身高168cm，下身段比较粗，有点壮，但是上身瘦弱，怎么调整过来，我想通过健身把
男，体重138斤，身高168cm，下身段比较粗，有点壮，但是上身瘦弱，怎么调整过来，我想通过健身把上半身练得壮一些。...
男，体重138斤，身高168cm，下身段比较粗，有点壮，但是上身瘦弱，怎么调整过来，我想通过健身把上半身练得壮一些。
展开
3个回答
展开全部
吃鸡蛋牛肉，光练上半身，如果要极速增肌就多吃，运动后吃！
本回答由网友推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
