Question

月经来了能不能吃巧克力？

Answer 1

来月经时不能吃太过激刺的东西，不要刻意吃甜食，如饮料、蛋糕、红糖、糖果，巧克力等高能量食物，防止血糖不稳定，避免加重经期的各种不适。

Answer 2

可以
但最好别吃辣的
腥的
这样会导致月经有异味
也别吃凉的
容易痛经

Answer 3

Answer 4

根据研究显示，高热量的甜食确实能够增加血液循环，减缓平滑肌的收缩与血管的痉挛，所以有助於缓解经痛。而巧克力又含有大量的单糖，可使糖份迅速为人体吸收，并且巧克力本身也含有一些咖啡因，对於女性月经期间的痛经或是因为失眠所造成的轻微头痛、头重也有缓解的作用。
并且研究指出，巧克力内含有可提高脑内血清素(Serotonin)的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群(PMS)，因此会有月经期间可以多吃些巧克力的说法。