Question

有点便秘怎么办

Answer 1

便秘，是指排便不畅或者大便比较干结，多天一次大便等。如果便秘不严重，主要的调理是通过饮食调袭理：要多吃青菜水果，要多饮水，多喝果汁，多吃些容易消化的食物，包括淮山、红薯等，多吃些粗粮。再服用好健时清好清畅胶囊，辅助肠道蠕动，帮助肠道分泌，预防和改善便权秘的效果。

Answer 2

便秘一般是3-5天没有排便或者有排便不畅等症状，根据您的描述来看，算严重便秘了，要想彻底改善便秘除了要注意日常饮食比如多吃点富含膳食纤维的蔬菜水果和粗粮，多喝水多运动外，还可以吃一些富含低聚木糖和粗多糖多的食

Answer 3

为了预防便秘的发生,平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以刺激肠道蠕动.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便.

Answer 4

便秘，是指排便不畅或者大便比较干结，多天一次大便等。便秘，在临床上发病率比较高，很多人曾经有过便秘的发生。如果便秘不严重，主要的调理是通过饮食调理：要多吃青菜水果，要多饮水，多喝果汁，多吃些容易消化的食物，包括淮山、红薯等，多吃些粗粮。

Answer 5

轻微便秘可以服用益生菌来缓解，也可以多吃香蕉等富含膳食纤维的水果蔬菜。 若比较严重，建议直接服用治疗便秘的药物。