Question

电脑玩多了睡觉多了会头疼为什么

有什么日常生活习惯需要注意的么，比如饮食和作息时间的安排，谢谢

Answer 1

你好，这个你就要多注意了，有可能是颈椎有问题，因为长时间的保持一种姿态，这就要多活动，抬抬头，多做头部运动，严重了会都晕，由于长时间一种姿态是血液不流畅的缘故，还有就是颈椎压迫神经导致的。日常生活习惯要注意的：端正的姿势，是保护眼睛的第一步，它对于缓解眼睛疲劳起着十分重要的作用。不要长时间持续使用电脑。通常每1小时就需要休息10分钟，在休息时可进行望远或做眼的保健操；观赏绿色植物有利于放松眼部肌肉；点眼药水也能在一定程度上防止眼部干涩，保持眼睛湿润。眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离，最好采用下视20度的视角。在使用电脑时应多眨眼，以增加眼内润滑剂和酶的分泌，保持眼睛湿润。常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。每天饮用绿茶。茶可改善机体造血功能，能增强人体的免疫能力，减少辐射影响。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。如果出现眼睛不适，经过长时间休息都不能解除症状者，则需及时到医院检查。其次就是电脑房间要经常通风。安装了空调的房间要注意经常换气，因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。电脑不应对着窗户或背着窗户放，周围环境的光线要柔和；电脑显示器的亮度要调节合适；使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。电脑室最佳温度21℃、湿度60％。可以在室内放置一些绿色植物，这样不仅可以保持室温，还可以补充室内氧气。还有紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息，这会使眼睛深度疲劳，还有一些电脑游戏爱好者，痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛，视力的下降当然是必然的。所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等，注意适当休息，选择其他的娱乐方式放松心情。希望能帮到你，望采纳！

Answer 2

不玩电脑 睡觉多了也是会头疼的

Answer 3

辐射，用电脑3个小时必须起来活动15分钟以上~！