相信很多朋友都遇到过这种情况，睡觉的时候怎么睡都不够，明明睡了都要超过八个小时了，可是身体却一直在提醒自己还不够还要再睡，可是越睡越困，甚至大脑都发出要起床的信号了，胃也开始抗议了，还是强忍着困意起床了，起床之后还是一副没有睡醒的样子，如果你真的出现这种情况而且还是长时间的，那就要注意一下，是发作性嗜睡找上你了。
说到发作性睡病的表现，19世纪的英国小说家查尔斯·狄更斯在小说《匹克威克外传》中描写了一位有趣的侍从：小伙子胖乎乎的，红扑扑的脸蛋惹人喜爱，办事也足够灵巧，但就是爱打瞌睡。他随主人参加贵族们的聚会，在礼炮鸣放众人欢野数呼的时候，却在一旁酣然入睡，在为主人准备野餐摆放食物的时候，他会不由自主地睡着，有时甚至正在吃东西就睡着了，被主人喊醒时嘴里还含着来不及咽下来的食物。这位小侍从很可能是一名发作性睡病患者。
某专家列出了6大嗜睡原因：
1、饮用过多咖啡
因为咖啡会刺激神经系统。
2、不健康饮食
吃的东西越多，消化所需的能量和时间也就越多，在这个过程中能量的消耗使人疲累。
3、不会放松
当我们持续焦躁紧张难以放松时，身体是紧绷的。这样的紧张状态持续一段时间会使我们精疲力竭。
4、缺乏维生素C
维生素C能使人重焕活力，还能抵抗自由基的侵袭。
5、摄入水分不足
水占身体的65%，持续的疲劳感可能仅仅源于体内缺水。每天应喝1.5到2升的水来支持身体机能正常运行。
6、缺少锻炼
适当的可以让人整周都精力充沛。
针对下列信号，若有2~3项表示轻度疲劳，3~4项表示中度疲劳，5~7项则表示重度疲劳。若具备8项以上，几乎可以肯定你已与嗜睡结缘，应尽快到医院检查治疗。
1：早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意。
2：工作或看书老开小差，注意力难以集中。
3：说话少气无力。
4：不愿与同事交谈，回到家后也悉锋常默不作声。
5：总想伸懒腰，打哈欠，睡眼惺忪。
6：懒得爬楼，上楼时常常绊脚。
7：公共汽车开过来了也不想抢步赶上去。
8：喜欢躺沙发上，把腿抬高才感到舒服些睁脊晌。
9：四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖。
10：食欲差不思茶饭。
11：心悸胸闷、有一种说不出的难受滋味。
12：经常腹胀、腹泻或便秘。
13：忘性大，越是眼前的事越易忘掉。
14：不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。
小心，嗜睡也是一种病
人们对嗜睡普遍重视不够，认为嗜睡不过就是睡得多了点儿，没有什么大不了的，对此表现出无所谓的样子，甚至还误以为睡得多就是睡得好。陪伏慎如果这样认为，那可就大错特错了。在心理学上常将“不及”或“过于”的状态视为不健康状态.
如情感过于高涨与情感过于低落，贪食与厌食等。睡眠亦是如此，睡得过少——失眠，睡得过多——嗜睡都被认为是不健康的。如果症状时有时无，时轻时重，那么就是亚健康状态了。因为人除了睡觉之外都应当保持头脑清醒。所以说，嗜睡也是不健康的表现，应予以重视。
嗜睡症如何治疗？
由于嗜睡症并不是一种严重的疾病，因此治疗方法并不多，常见治疗方法有药物治疗法、一般治疗法及饮食疗法。药物治疗法较为少见厅闭，因为大部分患者症状并不明显，且嗜睡只是轻微影响个人生活，只要稍微调整作息时间即可痊愈。一般治疗法最多人用。因为嗜睡发病原因与个人心理有关，因此治疗时首先要调整自己的心理，不要认为睡眠过多是理所当然的事情.
不要认为自己总是睡眠不足。适当运动可缓解症状，嗜睡者需多运动。运动不仅有益于身心健康，而且芦敬能治疗疾病。众多利益驱动下，嗜睡者应积极参加运动。若嗜睡者认为自身因睡眠不足而出现困倦乏力症状，那么周围的人就要督促他养成良好的作息习惯和生活习惯，督促他多参加运动锻炼身体，多吃有利于身体健康的食物，比如新鲜的蔬菜水果。
过度的嗜睡是一种病
但是如果你的嗜睡通常发生在通宵熬夜昼夜颠烂大倒，高强度的连续加班工作学习用脑之后，或者是喝醉了酒的情况下，那么也许是你的身体还没有得到充分的休息，这不属于嗜睡的凯历物范围。
但是如果你长期处于想要睡觉，睡眠时间过长的状态，那么嗜睡就是一种疾病。
嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时。尽管睡眠可以发生的任何时间，但最常发生的是在不活动或单调、重复性活动阶段。
嗜睡症的最主要的表现是盯液一个人白天睡意过多，而且这种症状始终存在，这通常判断是否为嗜睡症最为明显的特征。可以自我诊断一下。
但是如果你的嗜睡症状正逐渐加重，请马上到医院就医
因为嗜睡症虽然听起来没有什么危害，但是确实我们生命的潜在杀手。
因为嗜睡会可能会引发猝倒
猝倒是指肌肉品质的突然或暂时性消失，这引起了头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪。它可以持续几秒钟或几分钟。
设想一下要是你发生猝倒症状时正在下楼梯或者开车，那么造成的后果不堪设想。
引发嗜睡症的诱因有很多，比如营养不足容易导致困乏爱睡，和抑郁症引起的嗜睡症状，自己非常难以判断具体病因。
如果你发现自己伴有嗜睡症状，最好去医院就医，网络云看病不能解决你的问题，希望你把自己的健康当回事，希望能够帮助到你。
人们坦明对嗜睡普遍重视不够，认为嗜睡不过就是睡得多了点儿，没有什么大不了的，对此表现出无所谓的样子，甚至还误以为睡得多就是睡得好。如果这样认为，那可就大错特错了。在心理学上常将“不及”或“过于”的状态视为不健康状态，如情感过于高涨与情感过于低落，贪食与厌食等。睡眠亦是如此，睡得过少——失眠，睡得过多——嗜睡都被认为是弯信念不健康的。如果症状时有时无，时轻时重，那么就是亚健康状态了。因为人除了睡觉之外都应当保持头脑清醒。所以说，嗜睡也是不健康的表现，应予以重视。
嗜睡的人即便晚上睡得时间挺长，醒后也不感到解乏，整天处于低警觉状态，打不起精神，脑子不清醒。他们工作效率低，昏昏欲睡，以至于看报纸、看电视、听音乐时都要“争分夺秒”地睡上一觉，坐着、躺着都能睡着，一唤就醒，醒后坚持不了多长时间就又睡着了。由于嗜睡的影响，他们有时难以做好日常工作，更何况创造性地开展工作了，这使得一些意欲有所作为的白领人士苦不堪言。
嗜睡有时不是单一的孤立症状，它可能是其他疾病的一部分，如感染性疾病、内分泌疾病、代谢障碍及埋困心脑血管病等。故应查明原因，对症对因治疗同步进行，只有这样，才能获得有意义的治疗结果。
那么还有一些像更年期综合症、经前期综合症，病人可能也会表现的是嗜睡。
另外还有一些神经系统的疾病，比如说脑外伤、颅内肿瘤、脑出血、脑血栓，有一部分人表现的是这种嗜睡的表现。
还有像神经变性类的疾病，比如说阿尔茨海默式痴呆、路易体痴呆等等，这类神经变性病，他也可以表现是嗜睡的这种症团桐状。
那么第二大类，就是心理精神类的正仿疾病，比如说抑郁症、举或纤双向情感障碍、心境恶劣等等，他可能表现的就是这种嗜睡，当然可能大部分人表现的是失眠，但是有一少部分人，这种不典型的症状表现的就是嗜睡，可能是预示着他以后的病情的一个进展。
