午睡饭前好还是饭后好
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饭前午睡还是饭后午睡是一个很让人头疼的一个问题。饭前午睡，上午工作或者学习很累，并且这个时候饥肠辘辘，即便是能睡着，一般也睡不好，容易被饿醒。如果是饭后睡，饭后睡觉很舒服，但是我们的肠胃却承受不了，刚刚吃过饭后，我们的肠胃负担很重，并且也处于一个适应大容量物质的阶段，所以这个时候进行午睡，很容易造成更大的肠胃负担，并且不利于肠胃蠕动和消化，最后容易造成肠胃疼痛或者消化不良。
所以午睡我们最好是饭后30分钟左右再进行，这样基本上我们的肠胃已经处于一个平稳阶段，也不会出现饿这种现象，很是舒服，对我们的身体也有好处
但是对于我们的上班族来讲可能没有这么对时间，那么我们就只能小憩一下吧
所以午睡我们最好是饭后30分钟左右再进行，这样基本上我们的肠胃已经处于一个平稳阶段，也不会出现饿这种现象，很是舒服，对我们的身体也有好处
但是对于我们的上班族来讲可能没有这么对时间，那么我们就只能小憩一下吧
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