Question

多大的孩子可以练瑜伽

Answer 1

女性练瑜伽的最好年龄是18-30岁这个年龄段是经历最丰富的时间，妇女经历青春期、怀孕、分娩等阶段。在这期间，他们练习瑜伽不仅仅是为了减肥，改善他们的性格，更重要的是为了拥有一个健康的身体，或者一些锻炼者在生活中找到职业发展
青年人练习瑜伽不仅能够锻炼身体，并且能够稳定自身气血，使自己的身心达到一种更加充沛的感觉，这种感觉能让你更加的积极乐观向上。老年人练习瑜伽能够让自己变得更加年轻，并且能够延缓衰老，让你整个人都保持着一种身心愉悦的状态。但是切记一定注意安全和自身身体的状况，如果自身条件不满足切勿做一些高难度动作。
练习瑜伽的目的各不相同，但瑜伽能带来的益处却是很相似的，帮助平稳的度过青春叛逆期，安全的度过孕期和分娩期，这里尤其要说一下，孕期的瑜伽练习，除了能缓解孕妈妈在这个时期的不适，还能帮助宝宝健康的成长，尤其现在很多孕妈妈在分娩后会发生产后抑郁，此时练习更显得尤其重要。