Question

道家的中丹田位置

请问道家里的中丹田是指 “中丹田为膻中，在两乳头连线中间。” 还是“在心下三寸六分，直下与脐门相对，相距三寸六分。” 。

Answer 1

丹田---原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。

“心下绛宫金阙，中丹田也-----在心窝部位。

又曰中田、土釜、黄庭、中黄、规中等。中丹田在心下三寸六分，直下与脐门相对，相距三寸六分。乃为虚空一穴，方圆一寸二分，藏有先天真一之秃。丹成之后，此处为养丹之所

Answer 2

道家丹田有三个，是人体三宝“精气神”的蕴藏之处，中丹田也称“气之户”，在膻中穴区域内里的范围，也是在胸腔内部心肺交汇之处。
请看下图：

Answer 3

　　所谓的丹田都处于人体的黄金分割线上。
　　上丹田，从下巴算起，头部的长度乘以0.618的位置（绝大部分人是两眉的中间）。
　　中丹田，从下阴算起，躯干的长度乘以0.618的位置（绝大部分人是两乳头的中间）。
　　下丹田，从脚部算起，身高的长度乘以0.618的位置（绝大部分人是肚脐的附近）。

Answer 4

气海和神阙穴之间

Answer 5

肚子下