Question

跳绳能瘦腰吗

Answer 1

　　跳绳是能瘦腰的

1. 因为跳绳是一项有氧运动，能燃烧全身的脂肪，然而腰上的赘肉也能减掉；

                         

2. 跳绳跳起和落下时，腹部肌肉必须保持紧张状态，以便维持上身稳定，而且，当你跳起时，也需要通过腰腹积蓄力量和发力。因此，跳绳是能够瘦腰的。

3. 跳绳不仅能瘦腰而且还能收腹。

4. 跳绳属于一种频率较高的运动，能让你的全身肌肉收紧，出汗了就可以去掉不少的脂肪，把多余的脂肪除掉了 整个身体也就匀称起来
   

   
   

Answer 2

能，不仅能瘦腰还能收腹； 至于坚持跳一个月能减多少斤，
那还是看你的食欲会不会随着你的运动量的加大而加大；
如果食欲没有变化的话，一个月下来减三到五斤是不成问题的

Answer 3

能减肥
跳绳钱先做一下准备运动 不然容易崴脚
每天跳1000个 控制饮食
一个星期就见效果了

Answer 4

每天坚持跳的话应该是没有问题的，建议是转呼啦圈，要想腰瘦的话。

Answer 5

每天坚持跳绳10分钟，轻松瘦出小蛮腰，还能预防骨质疏松