18岁如何科学长高.?（是男的）
现在18岁男的如何科学长高.?什么办法都可以.要怎么运动.吃些什么.麻烦了.跪求..我很想长高.有什么办法吗?还有睡眠时间.那些详细点的.麻烦.说下.每1天里面应该做些什...
现在18岁男的如何科学长高.?什么办法都可以.要怎么运动.吃些什么.麻烦了.跪求..我很想长高.有什么办法吗?还有睡眠时间.那些详细点的.麻烦.说下.每1天里面应该做些什么.？！
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12个回答
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长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的。为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。1.10点前睡觉2.摄取充分的营养3.睡前做《成长伸展运动》4.无压力的生活 5.正确的姿势
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就是这么霸气，长高7厘后，好运气都来了。。。都说个子是先天的，要看家人怎么样，才能知道自己会有多高，可我却不是这么回事的，我的家里人个子都是很好的，为什么我就这么的矮呢，二十岁了才只有150，我平时就是有很多不爱吃的蔬菜，但是水果还是都爱的，一个星期能跑三到四次步呢，不久前一位朋友给我讲了很多知识，当然他也让我多看了(胡辽研成.长之.录）的知识，给我说的就是在文中看到的，别说还挺有用的，那就简述些，每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质，每天晚上临睡前一小时，跳60次，跳地越高越好，跳完绳后休息十分钟，压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。
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