Question

睡眠障碍有哪些健康危害？

近日，媒体发布的“失眠地图”显示，上海、北京、杭州、深圳、广州位列“失眠城市”前5位。北上广深上榜失眠城市，睡眠障碍对于普通人有哪些健康隐患？有危害么？

Answer 1

睡眠好比健康银行，可以常存取，却不能透支。

经过研究现代医学大致认为：睡眠是一种主动过程，睡眠是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢管理睡眠与觉醒，睡时人脑只是换了一个工作方式，使能量得到贮存，有利于精神和体力的恢复；而适当的睡眠是最好的休息，既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保证。

睡眠障碍对人体的危害

1．影响大脑的创造性思维

2．影响青少年的生长发育

3．影响皮肤的健康

4．导致疾病发生

5、睡眠不足可引起肥胖

Answer 2

睡眠对人类有很大危害的，长期失眠下去会导致精神衰弱，女性皮肤变差 ，还会由于睡眠不规律导致脸上起痘痘，记忆力下降等等，很容易影响人的判断力，决策力的。

Answer 3

长期睡眠不好容易产生精神衰弱，焦虑等，影响生活和工作。。建议睡前运动一下有助于睡眠

Answer 4

长此以往精神不好，虚耗身体