Question

为什么平时做题仔细想一下就会，考试却怎么都想不会做，可卷子发下来做错的题一下子就又看得懂了，根本不

为什么平时做题仔细想一下就会，考试却怎么都想不会做，可卷子发下来做错的题一下子就又看得懂了，根本不知道自己考试的时候怎么想的，为什么会做错，这是我的心态有问题吗？该如何调整？

Answer 1

亲，你好，根据你说的情况，应该是你的心态出现了问题。
平时会做，考试就什么都想不起来，是你给自己的压力太大了，你不停的给自己暗示：这是一场考试，很重要的考试，我要好好考。
然后脑子一片空白。
许多水平很好的考生因心理压力过大、心理不稳定、考前学习状态不佳而导致考试失败或成绩不理想。
如果说考生的知识水平是考生考取理想大学的硬件，那么考生在考前以及考试中的心态的稳定、心理平衡与轻松则是取得理想成绩的软件。
所以说考生积极调试、减轻心理压力是非常必要的。
针对考生在考前因时间紧、压力大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，考生与家庭可以结合实际情况，积极进行减压疗法，使考生在考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态。

追问

减压可以从哪些方面入手