Question

在电脑前坐时间长了，对身体有什么影响?

Answer 1

当下电脑在中国尤其是城市已经相当普及，对许多人来说电脑已成为其生活和工作的重要组成部分。然而，人们在尽情享受高科技带来的各种便利之时，由电脑引起的一系列健康问题也悄然而至。除了大家熟知的电脑对视力的不良影响外，对神经系统损害也不容忽视。

颈椎病，这个以往多见于中老年人的疾患，目前已逐渐成为年轻人甚至青少年的“流行病”，其主要原因是姿势性劳损。年轻人由于工作或上网、游戏等在电脑前一坐就是几个小时不动，甚至废寝忘食。颈部长时间保持一种前倾、前屈的姿势，颈部肌肉疲劳，小关节容易错位，生理曲度变直，甚至颈椎骨质增生、椎间盘膨出。这些颈椎结构的变化压迫通过颈椎内部的血管神经，产生一系列的临床症状，称为颈椎病。主要表现为：

1、头痛、肩背疼痛：由于颈部神经根受压或头颈部肌肉紧张引起。头痛、头胀，记忆力减退；肩及上臂疼痛范围常按神经分布呈条块状，伴有麻木感，通常休息后可以缓解。

2、头晕、眩晕、恶心、呕吐、视物不清、耳鸣：由于颈椎骨关节改变压迫椎动脉引起后者痉挛，导致脑干供血不足所致。患者常在睡眠时翻身诱发，视物旋转或晃动，不敢睁眼，伴恶心、想大便、出虚汗等症状。严重者可出现口齿不清、吞咽困难等。

除颈椎病外，由于长时间使用键盘和鼠标，对尺神经及正中神经的压迫，可以造成这些神经的永久性损伤，早期表现为手麻或胳膊麻木、疼痛，晚期出现肌肉萎缩、肌无力，导致残疾。

综上所述，电脑在给人们带来丰富多彩的生活之时，可能会引起很多健康问题。早期注意用“脑”卫生，可以有效避免这些“不良反应”。年轻人组织弹性较老年人好，即便已经出现了一些临床症状，只要认真注意以下事项，及时纠正不良习惯，早期治疗，可以完全治愈。

1、建立严格的作息时间：在连续使用电脑1小时（青少年30～45分钟），起来休息一刻钟。可以做做眼睛保健操或仅向远处眺望；前后左右活动活动颈部及肩部肌肉，注意动作要轻柔，不要过猛，尤其是有眩晕发作时暂时别做此动作。为自己泡一杯绿茶，边补充水分边休息。如果您经常忘记时间，最好买一个定时器，或设置程序让电脑提醒您。

2、睡觉时，枕头不要太高、太硬，最好可以自由变换形状的。将枕头垫在颈后（不要只垫着后脑勺），侧卧或仰卧，使颈部处于轻度后仰的状态，有利于颈椎生理曲度的恢复。

3、多饮水、多进食富含维生素A、维生素B、维生素C的蔬菜、水果。经常有视物模糊、眼干等症状者，可以多食用炒熟的胡萝卜。

4、如果已经有手麻、肩背疼痛、眩晕等神经系统损伤的症状，则须到医院诊治，补充维生素B1、B12等，必要时进行局部牵引治疗。

5、夏季在有空调的房间使用电脑，应注意穿长衣长裤，以免关节长时间受凉引起关节炎。腕部、肘部是神经较易受外界压迫而受损之处，可在右腕部、双肘部带护腕、护肘以减轻使用电脑时对局部的压迫。

操作电脑时间长了会给身体带来不适甚至危害，所以每工作一小时应休息6分钟，工作两小时应休息15分钟，关闭电脑、离开工作地点。下面这套操能够使你缓解疲劳状态，血液循环通畅，恢复精力。

1.闭上双眼用中指适度向外旋按摩眼球30个，然后再按摩太阳穴30个及双眉中间稍偏上30个。

2.颈部平行旋转左右各15个。

3.肩部旋转30个。

4.双手抱膝尽量贴在腹部，然后将腿向前伸直，放回地面左右各做10个。

5.曲肘、攥拳，脚尖离地勾脚面，然后绷脚面，做20个。

6.转动手指手腕，内旋10个，外旋10个。

7.双手向上左右缓慢伸展各5个。

8.双手向头后缓慢伸展5个

Answer 2

有辐射，建议在电脑桌上放盆仙人球，多喝绿茶，都有一定的作用，还有多用清水洗脸
坐的时间长容易得肩周炎和腰椎间盘突出，至少45分钟活动一次，别坐太久，健康第一
还有对眼睛不好，不要长时间盯着屏幕，做多眼保健操
祝你健康

Answer 3

有 辐射大当然都身体有影响，还有对眼睛不好，玩电脑2个小时 就要站起来活动15分钟，眼睛看远处的绿色植物15分钟。

Answer 4

主要是辐射,还伤害眼睛.

Answer 5

会得骨质增生。肩周炎等等。

Answer 6

二、
电脑辐射的危害
　　英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7—19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等，还会造成颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合症”，如果治疗不及时，颈背综合征会发展为颈椎病。
　　研究证明，电脑对女性的危害最大，长期从事与电脑工作有关的女性比一般非电脑工作从业人员患乳癌的危险性要高出43％。这是台湾的一项调查研究显示的。不仅如此，世界卫生组织的研究指出，孕妇每周使用20小时以上电脑，其流产发生率增加80％以上，并且还可能导致胎儿畸形。——摘自网络。
　　如此看来，电脑辐射对人体的危害当真不可小视，那你知道吗，在电脑中，到底哪个配件对人体危害最大？接下来的答案将会告诉你。
　　三、键盘是健康杀手的带头大哥？
　　忙碌的工作使得人们要经常坐在电脑前，但保持一个坐姿一坐几个小时甚至一天，这便为健康带来了巨大隐患。时间一久，人们往往会感觉到，肩膀酸困、记忆力下降、抵抗力减弱等等，然而，导致这一现象的除了坐姿不正确以外，更重要的便是电脑的辐射。
　　看到以上数据你一定会惊讶，电脑中每个配件的辐射量都远远超出了人体所接受的界限，而在配件当中，被我们经常忽视的小配件——键盘，居然是辐射量度最大的产品。不过，虽然键盘发出的辐射达1000V/M以上目前还有待于考证（它能比显示器都高吗？），但在这里给广大网友提了个醒，千万不要忽视键盘的辐射，因为它是距离人体最近的配件。
　　如果你认为键盘对于人体的辐射可以忽视，那么，它却是所有配件中危害人体健康最直接、最厉害的凶手。
　　未清洗的键盘
　　可想而知，我们每天接触键盘，里面难免有掉入灰尘、头发、汗毛、眼睫毛，以及由手指带入的各种微小杂质和细菌等等。据统计，这类污垢平均以每月2克的速度堆积。想想看，如果不及时清洗键盘，这样的细菌一旦进入人体，后果确实不堪设想。
　　四、防止电脑危害8个妙招
　　看了以上内容后，相信不少网友已经“心惊胆颤”，这些被我们经常忽视的细节、产品，原来竟是危害健康的最大凶手，尤其是键盘，这款貌不惊人的小配件居然可以产生如此多的病菌。那么，既然日常工作离不开电脑，我们该如何使电脑辐射对人体的危害降到最低呢？注：以下8条建议来源于网络。
　　正确的操作姿势：
　　1．避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
　
2．室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
　
3．电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室
　
6．注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等。
　7．注意补充营养。电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫
　8．在电脑旁边放一些仙人掌类植物.此类植物可以有效降低电脑辐射.如金虎（就是圆圆的硬刺仙人球）、
　
为了您自己的健康，每天做到以上几点，才有资本的去迎接人生中更多、更高的挑战！从我做起！从现在做起！
一样吗/
电脑有辐射
电脑辐射的四大危害
使用电脑的你要注意电脑辐射的四大危害如下：
1、电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
2、影响人们的生殖系统主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
3、影响人们的心血管系统表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
4、对人们的视觉系统有不良影响由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。