Question

颈椎不好晚上睡觉该不该枕着枕头？？

有时早上起来脖子酸酸的，是不是半夜没枕好枕头？我想买个圆柱形的正投有用吗

Answer 1

你好，当然应该，不用枕头睡觉，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼险和颜面浮肿、打鼾。那么，到底枕多高才算合适?　　
每个人枕的高度都不同，要找到适合自己的标准高度，其实很简单，每个人立起来的拳头的高度，就是适合自己的枕头的高度，这个高度正好符合人体离开床之后的生理屈度。人在站立时，颈椎有向前的生理弧度，如果在躺下之后头部过高或过低，久而久之就会造成颈部挺直或反张。如果使用不适合自己的枕头，就会使颈椎受到压力。长期下去，会影响神经和血管，夜晚容易失眠，白天易觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时，如果唾卧时头颈位置不当，就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或推动脉受压、受刺激而诱发颈椎疾病。　　
枕头最好的填充物莫过于养麦皮，养麦皮枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能，而且其温凉的特性老幼皆宜。

Answer 2

你好，一个好的枕头是预防颈椎病的关键，颈椎枕 垫在脖子下面的，开始几天可能不舒服 过几天就好了 对颈椎很有好处的

Answer 3

最好的方法是不枕颈部。休息时枕起双肩使颈部悬空，坐位时向上看呈数星星状，使颈部肌肉和颈椎保持正常生理状态，减少对神经的压迫，达到保守治疗预防和治疗颈椎病的目的和效果。

Answer 4

颈椎病治疗一般需要可采取 按摩，牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治 疗。
意见建议：一定要 避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。

Answer 5

枕头的高度以自己的拳头的高度为标准，宽度以超过自己的双肩为宜。