Question

做什么运动可以减去啤酒肚？

做什么运动可以减去啤酒肚？晚上睡觉前运动对身体好吗？

Answer 1

所有的有氧运动都是减脂的好方法，如跑步、跳绳、游泳等。还有就是夏天到了，买一件一次性雨衣穿上，在家（不要开空调）做原地跑，快速挥臂，多排汗，既减脂、又排毒。及时补充水份。 以上运动每次进行半小时以上，否则无效。
千万不要做仰卧起坐，仰卧起坐属于无氧运动，对减脂的功效甚微，如果只单纯做仰卧起坐，不进行有氧运动，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。 睡前进行可以，只要自己感觉不影响睡眠就可以了。

Answer 2

你早上起来跑步啊 你喝完酒 不要睡觉先， 去走走 走一个小时 就可以拉

Answer 3

睡前半小时内不要剧烈运动小肚腩你可以做仰卧起坐 长跑等有氧运动减掉它

Answer 4

晚上做运动容易兴奋不宜安静睡眠，尽量早晨起来做做运动。

Answer 5

打篮球最好了！