Question

14岁男生做什么运动有助于长高。还有要吃些什么呢？

最好要在室内做的。。谢谢了。要详细说明怎么做啊！！求救啊！！

Answer 1

14岁是长高的关键年龄，其实男生最好就是多打篮球，那样很容易长高的,不过你想在室内的也可以跳跳绳，做做牵拉活动，要适量，但是吃是最主要的，要吃有营养的，不要以为吃饱就会长，要吃好，早上的牛奶跟鸡蛋绝不能少，晚上也喝一杯牛奶，中午可以吃排骨这类的，每天配上适量的运动长高不是问题。记住不要做力量运动

追问

早上喝豆浆可以么？可以长高么?

Answer 2

锻炼脊柱的拉伸运动（有氧运动），其实只要多动不要经常坐一般都会长高的

Answer 3

拉腿啊

追问

怎么拉？具体点

追答

腿

腿站直，手要碰地

追问

。。

Answer 4

引体向上，拉伸韧带。