Question

跑步后前脚掌疼,怎么解决

Answer 1

如果我没猜错，你跑步的姿势是前掌落地，

而且跑步的次数很少，

甚至可能体重超标。

解决方案：1.运动前充分热身

2.更改跑步姿势，脚跟先着地，通过膝关节缓冲以后前进

3.通过踩自行车或者游泳等不直接接触地面的方式运动来达到瘦身的目标。

PS：如果肉太多，跑步的时候脂肪会产生共振，会伤害到内脏，所以一般体重严重超标的人，是不建议跑步的。

Answer 2