练跆拳道怎样练脚力和手力
7个回答
2013-09-02
展开全部
拍掌俯卧撑,立指俯卧撑,握拳俯卧撑,负重下蹲,跳绳。如果要实战的话,推荐全部实战锻炼,这样才能起到更针对实战的锻炼。
2013-09-02
展开全部
脚力:蛙跳。跳楼梯,。或者和沙包比力等。手力:斗立。举哑铃等。....
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2013-09-02
展开全部
只要你不怕疼, 去踢树 我们班的跆拳道黑带都这样练的 手力 做俯卧撑 最简单
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
2013-09-02
展开全部
大腿力量上去了脚力就大了 手臂你可以做俯卧撑
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询