Question

在什么时间段喝牛奶可以长高？

我92的，每天坚持喝牛奶可以长高吗？

Answer 1

您好，晚上睡前喝牛奶，对身高有好处。另外早上吃鸡蛋，面包?，稀饭就行，即营养，又可以长高。晚餐不吃，对身高也有影响。建议：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。
指导意见：您好，晚上睡前喝牛奶，对身高有好处。另外早上吃鸡蛋，面包?，稀饭就行，即营养，又可以长高。晚餐不吃，对身高也有影响。建议：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。希望您养成良好的生活习惯。

Answer 2

大部分的都只是普通的钙，对于长高的帮助只是微乎其微的，所以没有真正了解的人不要轻易尝试的，尤其是成年人都已经30好几了还想要长高不是异想天开吗？
关于长高不是一天两天的，你不努力不运动，还谈什么在长高一些，只能听天由命的，如果自己加强锻炼，饮食合理当然是可以长高的哦。没事可以去多学一下（袁乐回忆）一文的一些知识，其实究其原因长高没有那么复杂。

Answer 3

可以啊，牛奶有很高的营养啊

Answer 4

牛奶晚上喝比早上喝好,晚上喝牛奶有利于休息和睡眠，睡前喝牛奶有利于钙的吸收利用。 因为牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗 啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。

Answer 5

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。　
很多人愿意将喝牛奶的时间放在早晨，其实这是不正确的。据科学研究表明，由于临睡前两小时是人体新陈代谢最为旺盛的阶段，有利吸收，对促进皮肤新细胞的产生有非常强的作用，从而延缓衰老。
同时，对青少年来讲，影响生长发育的最大因素——生长激素在深睡后1小时会出现一个浓度高峰期。因此，喝牛奶的最佳时间为临睡前两小时