野战兵每天训练项目

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2015-08-31 · TA获得超过12.8万个赞
知道大有可为答主
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包括队列、擒敌、战术、体能.射击训练一练习(100米卧姿有依托精度射击,5发子弹40环合格); 投弹(30米合格)。(唯一不同的是海军部队多了1000米游泳的科目)
1、队列包括:单兵队列、班队列、三班四哨
2、擒敌:包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳
3、战术:主要训练的是单兵战术。
其中包括:
①卧倒:持枪卧倒、端枪卧到;
②运动姿势:低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进(停止间滚进和行进间滚进)
4、体能:包括400米障碍,五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等。
不许嵩口
2015-08-28 · TA获得超过1.1万个赞
知道小有建树答主
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  1. (1)早晨5:30起床,在每人身上加上20公斤的重物跑5000米。(2)8:00训练挂勾梯上下300回。穿越30米铁丝网来回300趟。(3)10:00上健身房:15公斤哑铃举150下,拉力器100下,臂力棒100下。(4)13:30抗暴晒形体训练:平举着八一式突击步枪,枪口用绳子吊着一块砖头,一动不动晒2个小时。(5)16:00训练射靶1个小时,之后练倒功,向后跃起1.5米,用背重重

  2. 15公斤负重长跑22分钟内跑完5公里;做单双杠一二练习各200个以上800米障碍不超过4分钟;投掷手榴弹数百次,每次须超过70米;一分钟内,俯卧撑100个或70斤杠铃手推60下。

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匿名用户
2013-09-05
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杀人的能力
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