太胖了！本人男身高1.75米 体重200斤，有什么办法可以减肥？前提是不要吃减肥药？
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减肥要遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！如果不想跑步的话就坚持坚持晚饭后快步走半个小时以上，然后逐渐增大运动量，饮食上的控制和适量的运动是减肥必不可少，不吃甜食，进食速度要慢。
坚持就是胜利，相信你可以的
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少吃多餐，傍晚运动，主要是要能坚持长期的运动和控制睡前饮食。
虽然我也有点胖了。183个子170斤。。但，控制不住嘴。。。
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唉痛苦啊
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呵呵。以前不注意。现在想后悔，难呀。
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三杯水酵素饮不是减肥药
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没听说过
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我自己试喝停后没有反弹
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增大输出减小输入。
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我懂，但是很难做得到
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定个不得不这么做的目标！
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减肥药不好，建议多吃西红柿，西红柿可以减肥还有其它功效
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西红柿不错
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