Question

如何降低总胆固醇？

病情描述（主要症状、发病时间）：总胆固醇、甘油三脂偏高总胆固醇测定值：6.89范围：2.8-5.85甘油三脂测定值：1.25范围：0.00-1.80曾经治疗情况和效果：无。近期检查出的想得到怎样的帮助：如何降低总胆固醇？需要吃什么药或者做什么活动？包括饮食方面的。最好是最近一两天可以降低，谢谢。化验、检查结果：空腹血糖测定值：5.50总胆固醇测定值：6.89甘油三脂测定值：1.25

Answer 1

Answer 2

人的血液中，血浆内所含的脂类称为血脂，包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等数种。当胆固醇、甘油三脂等均超过正常值时，则统称为高脂血症。高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素。常因侵犯重要器官而引起严重的后果，如冠心病、糖尿病、脑血管意外、顽固性高血压及肾病综合症、胰腺炎、结石症、脂肪肝等。动脉硬化的发生和发展，与血脂过高有着密切的关系。 养生指南: 一.合理饮食调养：人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体内合成的，称为内生性类脂。控制饮食对高脂血症的防治是十分重要的。饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等。脂肪摄入量每天限制在30～50克。糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。饥饱适度，每餐进食量以下一餐就餐前半小时有饥饿感为度，不宜采用饥饿疗法，过度的饥饿反而使体内脂肪加速分解，使血中脂酸增加。 二.绝对戒烟忌酒：香烟中的尼古丁，能使周围血管收缩和心肌应激性增加，使血压升高，心绞痛发作。不适当饮酒能使心功能减退，对胃肠道、肝脏、神经系统、内分泌系统均有损害，应绝对戒烟忌酒。 三.提倡适量饮茶：茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用，可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神，促进血液循环，减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶，会刺激心脏，使心跳加快，对身体有害。 四.适当运动减肥：控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。除饮食控制外，提倡坚持体育锻炼，如慢跑、五禽戏、太极拳、打乒乓球、老年迪斯科等。平时经常参加体力劳动。要控制体重的增长。

Answer 3

您好！可以服用瑞舒伐他汀（可定）10mg，1次/日。您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《高血脂症和动脉粥样硬化患者的饮食》谢谢！
广东省中医院-心血管病专科-陈伯钧主任医师

Answer 4

首先是做好饮食控制，平时要少吃或者不吃含胆固醇比较高的食物，多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、绿叶蔬菜等。平时可以适当地记那些有氧运动，有助于降低胆固醇。还有必要话在医生的指导下来服用药物来进行治疗。