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如何能快速有效的减掉肚子和腰上的赘肉?
我不算是胖,人家都说我有点瘦,但最近发现肚子胖了好多,以前的衣服都不能穿了求救啊!!!…………有什么方法可以快速有效的减掉赘肉,不需要大片复制,最好是有亲身体验过,效果好...
我不算是胖,人家都说我有点瘦,但最近发现肚子胖了好多,以前的衣服都不能穿了
求救啊!!!…………有什么方法可以快速有效的减掉赘肉,不需要大片复制,最好是有亲身体验过,效果好�快�,而且还不反弹。 展开
求救啊!!!…………有什么方法可以快速有效的减掉赘肉,不需要大片复制,最好是有亲身体验过,效果好�快�,而且还不反弹。 展开
16个回答
2013-09-06
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背对离墙半步,左右反复转身以双手平放在胸前触摸墙面。每天3组,一组100下,可以锻造魅力。制造小妖精~嘿嘿
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2013-09-06
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做仰卧起坐,减肚子。我就是这么减的。
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选择个有效的就可以了。
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尚医铭草臻妙,这个绝对有效,我用这个不但体重现在降了十多,肚子和腿都瘦了不少,而且他里面含有全蛋白,蛋白质含量很高,现在我感觉就连我的身体整体素质都有所上升
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我的方法是 1.绝对不吃宵夜,少吃零食 2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱。
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并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物,平常早餐就只喝尚医铭草臻妙。
这个是我闺蜜推荐给我的,她已经就是只喝它瘦身成功了,我喝着也很不错,每天都可以掉秤。
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要减掉肚子和腰上的赘肉,可以多吃苹果和钙片,多喝水。 1、饭前来个苹果。苹果含有一种特殊的果胶成分,果胶是一种可溶性的纤维质,遇到水之后会膨胀,所以,吃苹果加上喝水,会有饱腹感。在餐前食用能有效地减轻我们对正餐的食欲。
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