Question

腰部骨头错位怎么办？？？急！！！

去年11月份的时候，腰打乒乓球扭到了。后来贴膏药、针灸、吃中药、电疗、拔火罐都无效，去看中医骨科医生说是骨头错位了，他就帮我“扳回来”，之后果然骨头不会痛，但是腰两边的肌肉还是会痛。上个星期半躺在床上时听到骨头的响声，我知道骨头又错位了，只好又找到那个医生。现在虽然是不怎么同，但不论做什么都要小心翼翼，总觉得骨头一不小心就会错位。我担心这样会不会造成习惯性的错位？这是不是由于缺钙引起的？以后要怎么注意保护以及膳食方面如何改善？谢谢！

Answer 1

一定要少运动，不要弯腰去拿重物。经常做一下按摩，让腰肌不要过度紧张。最好带个护腰！

Answer 2

你平时一定很少做运动，先做瑜珈，然后加强运动吧

Answer 3

少运动 避免剧烈运动

Answer 4

做瑜伽吧，应该会有效果。

Answer 5

我也是。求解答