Question

如何继续长高，我179了，想长到180以上，

我现在17周岁，高三了，身高179，我想继续长高到1米8以上，但是好像很久没有高了，最近没有量，我爸有175以上，我妈也有165以上，我每天下午会跑步，跳绳，以及做引体向上，睡觉前会吃钙片，喝高钙奶，还会长高吗？还有什么有利于长高的运动和食物？请各位网友为我解答解答，谢谢，

Answer 1

1、多做跳跃性的运动，比如篮球、足球、跳绳等
2、保障充足的睡眠
3、多吃钙铁锌含量较高的食物，如奶、鱼、豆类、牛肉，并补充助于钙铁锌吸收的微量元素，维c、维e等
4、实在没辙就买点生长素吃（不建议使用）

小伙，你还年轻，成长空间不小。预计能到182-185。

Answer 2

你还小，应该还会长高的。多锻炼，多次蔬菜、水果。打篮球也是不错的选择

Answer 3

增加营养，多运动。

Answer 4

适当补钙！适量运动！