Question

19岁了 ,我是女生 还能长高吗?

身高,确实令人头疼,今年算虚岁也19了,但是身高只有153cm,我是女生,请问还能在长吗?请高手支招!

Answer 1

●有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3~5次，每次30~60分钟，每天不超过2小时，可分2~3次进行。
●弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1~3次，每次5~10分钟为宜。
● 伸展运动 引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3~5次。
可以滴呀·
我还20了啦，天天就在家跳绳的。
我都长了2公分的，我已经很满意了！
我是月经来的比较早的那种，
不然也不会是现在的这个身高了！

Answer 2

这个问题要看个人的身体和遗传来解答了，遗传是有一定的影响，其次是你身体的营养吸收了，在发育阶段多补介，才有机会，现在的补救就是正常对身体拉长，多补介了

Answer 3

做瑜伽，我就是19岁，现在都在长

Answer 4

当然能啊 多做运动吧长是又可能的哦

Answer 5

能 还没过生长期拿