Question

为什么纯净水不能经常喝

Answer 1

　　纯净水和矿泉水等桶装水由于饮用方便深受现代人青睐，但喝这些水时一定要保证其卫生条件，一桶水最好在一个月内喝完，而且人们不应把纯净水作为主要饮用水。因为水是人体的六大营养素之一，水中含有多种对人体有益的矿物质和微量元素，而纯净水中的这些物质含量大大降低，如果平时人们饮食中的营养结构又不平衡，就很容易导致营养失调。有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但专家介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。
七十年代，美国科学家哈密尔顿等人进行了一次十分有价值的科学研究，证实人体血液中各元素的构成与地壳内元素的构成是一致的。这是因为人体通过饮不和食品将周围环境中的化学元素摄入人体内参加新陈代谢，使人体内的化学元素与环境中的化学元素保持着一种生态上的平衡。

Answer 2

　　经常喝纯净水不好。
　　水营养学家指出，纯净水虽然很干净，但对人体可能存在一些隐患。这种自然界中本来不存在的水是一种退化了的水，质量已经下降，对人体的作用已经“退化”。即使是没有经过污染的天然水，经过反渗透法等一系列提纯工艺抽走了水中所有矿物元素后，也会失去小分子团赖以支撑结构的支架而“退化”，并且因没有任何矿物元素而失去其生理功能。归根结底，纯净水就是至清的死水，没有活性。所谓“水至清则无鱼”，也就是因为太清澈的水含矿物质特别少，不利于生物生长。人喝水也是如此，长期饮用纯净水，会降低人体免疫功能，使体内一些有益的营养物质流失。老年人特别是患有心血管疾病、糖尿病的老人、儿童、孕妇更不宜长期饮用这种水。
由于农药、杀虫剂的广泛应用以及工业废水和生活垃圾对水源的污染，有些地区的饮水已很不尽人意，于是在一些城市的家庭中出现了购买纯净水饮用的现象。 且不说市场上出售的蒸馏水、纯净水是否合格，单就长期饮用蒸馏水、纯净水来说，对身体健康是有潜在危害的。
　　一、常饮蒸馏水者放弃了从水里获得人体所需的微量元素的5％的来源，也放弃了水中的身体健康的保护元素钙、镁离子。
　　二、纯净水的溶解度最大，它作为人体废弃物的载体，也必然多溶解走体内的一些 有用元素排出体外。蒸馏水和纯净水制作是需要把源水煮开令其蒸发冷凝回收，或反渗透法生产，在这一过程中，用于制作蒸馏水的源水中的其它遇热蒸发物质也会随着蒸馏水的生成而冷凝到蒸馏水中，如对健康有害的酚类、苯化合物甚至可蒸发的汞等。
　　而反渗透法得到的也不会是理论上的纯净水。要想得到纯净水或超纯水，必须经过二次、三次的蒸馏，还得增加其它纯净手段。市场供饮用的蒸馏水不大可能这么做，也没必要这么做。已有报道，我国某市的一些孩子由于较长期的饮用纯净水而得病。 人们喝水是生存所需，我们需要的是清洁干净对人体无害的天然饮用水，并不一定饮用纯而又纯的高价蒸 馏水或纯净水，当然偶尔饮用蒸馏水是无碍的。

Answer 3

严格意义上的纯净水指的是在化学成分上只有H2O，而没有其他物质。常喝纯净水人体正常生长发育需要的多种无机盐就不能得到补充，从而影响正常的生理活动。比如说少儿常喝纯净水就会患软骨病之类的骨骼病。

Answer 4

纯净水虽然很干净，但对人体可能存在一些隐患。这种自然界中本来不存在的水是一种退化了的水，质量已经下降，对人体的作用已经“退化”。即使是没有经过污染的天然水，经过反渗透法等一系列提纯工艺抽走了水中所有矿物元素后，也会失去小分子团赖以支撑结构的支架而“退化”，并且因没有任何矿物元素而失去其生理功能。归根结底，纯净水就是至清的死水，没有活性。所谓“水至清则无鱼”，也就是因为太清澈的水含矿物质特别少，不利于生物生长。人喝水也是如此，长期饮用纯净水，会降低人体免疫功能，使体内一些有益的营养物质流失。老年人特别是患有心血管疾病、糖尿病的老人、儿童、孕妇更不宜长期饮用这种水。

Answer 5

纯净水是以自来水为基础，去除可能的有害化学物质或微生物，但同时也去除身体所需的矿物质（包括钙、钾和镁）。很多人认为，既然纯净水已经除去了这么多矿物质，经常饮用会引起矿物质不足，但却不是。

纯水，行走是“纯”的路线，纯净水的名字并不是一个随意的名字。它是一种去除水中大部分污染物并去除水中所有其他有用物质的特殊方法。当然，纯度越高，价格越高，水的纯度越高。

水的最重要的功能是运输体内的营养物质，并用水补充身体。不是靠饮用水补充身体每天需要的所有营养。即使你喝白开水和不均衡的饮食和营养，你也会缺乏营养。换句话说，纯净水、营养和营养不缺营养。

钙主要依赖于牛奶、大豆和绿叶蔬菜；钾主要依赖于粗粮、蔬菜和水果；镁主要通过绿叶蔬菜、坚果和粗粮。水不是矿物质的主要来源，当然，我们建议先选择水、水，但即使定期饮用纯净水对身体也没有任何伤害。

因此，即使在实际生活中饮用自来水，通过水的钙摄入量也不会超过总钙需求量的5%。此外，目前的调查显示，中国人的平均每日饮酒量不足1600毫升。考虑到经常饮用纯净水并不意味着只饮用纯净水，效果甚至更小。