Question

怎么才能长胖啊?急

我现在23岁 身高183厘米 体重才60公斤 我平常吃的也不少就是吃不胖.............在公司别人都叫我电线干....哭...听别人说吃蛋白粉能胖.所以请大家指点下 谢谢....只要能长胖怎么都可以...

Answer 1

其实胖不胖和吃不吃的多并没有关系的！~
就像有些人，在结婚之前一直都胖不起来的，而那些人却在结婚以后就快速的胖了起来！~
其实这些在我们的生活圈里到处都可以看到。。
所以所谓的胖更本就不是因为东西或零食吃的多，才会胖起来的！。。
打个比方说吧：就像喝酒，你知道的，有些人是天生的啤酒肚，所以喝酒才会长肚子。
而有些人在怎么喝酒或喝的再多，他们的肚子也不会像有啤酒肚的人一样长肚子的

Answer 2

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。
http://www.baitengwang.com/xuetang/bbsitem1711n3169n.aspx
祝你增肥成功\(^o^)/~

Answer 3

楼上的回答很不健康
多吃有营养的东西
做做点有氧的运动！

Answer 4

多喝水
水有注营养吸收

Answer 5

蛋白粉分动物蛋白和植物蛋白，你平时锻炼的时候补充一点动物蛋白就会长出肌肉，使自己看起来结实点。记住是动物蛋白！植物蛋白是保健作用的。像一些运动员都是吃动物蛋白的。所以你只要多锻炼并补充动物蛋白就可以变壮。