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不要一根精抓住不放,最好是先让自己没有时间去想,每天过得充实一点.有目标的计划是不错的,可是想太多了对身心都不好.试著调节一下吧.
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多锻炼身体，最好的办法爬山，旅激，K歌，并且努力工作时间是一剂药，慢慢就好了
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那就放松一下自己，去旅游或者去参加什么活动，要不去运动一下也是不错的哟。出去走走八，别闷着了，还有，心里压抑就找个人说说，要不你真的要得抑郁症了，可以找我噢。
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不能不想，也不能想得太多，要努力锻炼自己，打造自己，使自己变得更优秀，才能更好的立足于社会，实现自己的人生价值！
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想多没关系说明你有危机意识，但不要胡思乱想
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