Question

怎么提高自制力和自律性？

一些计划制定好后老是拖延 唉 还是一事无成

Answer 1

我觉得最好的就是调个闹钟刺激自己。
然后将自己计划发在朋友圈，让朋友一起监督。或者你将自己每日动态及时发布朋友圈。
我就是这样做的，我自制力很差的，以前动不动就想偷懒，现在已经好很多了，以为不敢偷懒，停下来时会心虚，会担心朋友会知道看不起。
加油，你有这个心思了相信你是可以的！

Answer 2

放松些，要相信自己，估计你可能压力大了点，或者多做点运动缓解一下，呵呵，学习嘛，自然要心静，既然不能静下来肯定是有原因的，自己找找，顺其自然，不要有压力。

Answer 3

要提高自制力就要控制好自己的情绪，不要冲动，要提高自律性就要有自我约束能，不要有贪念。

Answer 4

这个很难的，有些人很轻易就可以做到，有人一辈子都不行，我觉得就是主要靠心理暗示，要对自己狠一点，不做到什么就决不能什么，这样子来控制自己

Answer 5

说白了就是控制好自己，约束好自己，什么该做什么不该做，做前想一想！