Question

老人吃什么有利于睡眠？

Answer 1

老人睡前应该清淡一点饮食，有利于睡眠，可以适当的喝着牛奶也可以有助于睡眠。

Answer 2

首先该喝杯牛奶,很有效。 以下是医学解释: 睡眠或觉醒是正常的生理过程,但它不是人为能完全自主控制的活动,而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志,说来就来,要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。

Answer 3

老人的话，最好是食疗，多喝一些温牛奶，和一些小米粥，小米含有丰富的四氨酸，容易让人饱腹，蜂蜜水也可以，还可以多吃一些核桃酸枣仁

Answer 4

晚上吃一些汤面之类的，还有可以适当在睡觉前喝一些牛奶，牛奶可以很好的帮助睡眠

Answer 5

香蕉，牛奶，苹果，都是可以帮助睡眠。