经常喝酸奶对身体有什么好处？
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美容，养颜，去痘，通便，补钙。
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使胃酸浓度增高，影响人的食欲和消化功能，不利于身体健康
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早上和豆浆比较好.早上喝牛奶的话,牛岁隐奶就会产生一种元素,这种元山雀卖素会使人犯困的,而晚上喝牛奶好,可以逗逗增强睡眠的.饭后两小时后会有益.
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酸奶有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群渣碰平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶手神具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的毕梁亏食欲，从而减少下一餐的进餐量。
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没拦羡宽简亮派族
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